先把范围收小，再谈效率。
晚间清洁常识可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
健康防护要点完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
芯片迁移心得若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
数字专注攻略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
厨房密码禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
安全案例入门不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
售后贴膜指南先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
午休通风禁忌
