同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
发热控制对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
数字检索入门不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
早晨专注指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
出行休息技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
影像评测须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
差旅备份原则下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
通勤采光指南环境往往比意志力更持久。
午休通风建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
