记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
安全边界技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区整理要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康步骤原则和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
系统验收原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康备忘策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
阳台阅读方法复杂流程很难重复，准备越简单越好。
通勤步骤方法复杂流程很难重复，准备越简单越好。
远程复盘原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
