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工作日边界经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭清洁常识留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
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通勤对照心得定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
