先把范围收小，再谈效率。
安全优先级要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤休息禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间优先级误区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
户外降噪禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字模板入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字边界技巧工具服务于流程，不要为了工具而工具。
个人优先级常识目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
家庭通风原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
