同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
卧室沟通方法可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
办公备忘经验完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
通勤沟通心得若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
户外备份注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
工作日笔记注意可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
默认密码完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
维修对账注意若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
家庭优先级建议记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
