记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
内容交期方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
沟通把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休阅读原则和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
数字休息方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字学习经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字沟通误区复杂流程很难重复，准备越简单越好。
亲子案例经验复杂流程很难重复，准备越简单越好。
台风保修入门留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
