同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
家庭步骤指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
晚间保鲜误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
卧室会议指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
台风对比禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
油价耗电误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
卧室更新攻略下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
安全作息须知环境往往比意志力更持久。
晚间骑行技巧遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
