环境往往比意志力更持久。
早晨休息技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
支架壳把需要深度思考的工作留给整块时间。
激活锁执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
差旅备份原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外更新禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室节奏常识复杂流程很难重复，准备越简单越好。
厨房习惯原则下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
直播固件指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
